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Yoga Experiences, Sina Münch, Yoga, Hatha Yoga, Krankenkassen_Kurs

Sanftes & entspannendes Hatha-Yoga 

 Ruhe - Entspannung - Loslassen

Zertifizierter Krankenkassen-Kurs

Mittwoch

19:00 - 20:00 Uhr

online via Zoom

Im 10-Wochen-Online-Yoga-Kurs lernst Du ein sanftes und ruhiges Yoga, was größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Yoga-Haltungen werden länger ausgeführt, wodurch das tief liegende Bindegewebe (Faszien-Gewebe) sowie die Muskeln, Bänder und Sehnen intensiv gedehnt werden.

 

Während der Yoga-Stunde findest Du Zeit zum Innehalten. Du kannst Dir erlauben loszulassen und in einen ruhigen, meditativen Zustand der Entspannung eintauchen. Die Yoga-Stunde ist eine Reise in Deinen Körper, es lässt Dich intensiv spüren und gibt Dir ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit. 

 

Der Yoga-Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60 min und findet online via Zoom statt.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, Vorkenntnisse und Flexibilität sind nicht erforderlich.

TERMINE

Frühjahrskurs: 10.4. - 3.7.2024 - Mittwoch 19:00-20:00 Uhr - kein Kurs am 22.5., 29.5.2024 und am 1.5.2024

KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS

Der Yoga-Kurs ist zertifiziert. Wenn Du an mindestens 8 Kursterminen teilnimmst, erstattet Dir die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Bitte frage bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschusst (Kurs-Nummer: KU-ST-8ZS3X5 oder mit der PLZ 82205 suchen). Nach Beendigung des Kurses erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei der Krankenkassen einreichen kannst. 

WEITERE INFORMATIONEN

Wir treffen uns online via Zoom. Du kannst Zoom auf Deinem Smartphone, Deinem Tablet oder Deinem Computer nutzen und musst Dich dafür vorher nicht registrieren. Den Zoom-Link bekommst Du mit der Buchungsbestätigung zugeschickt. Idealerweise hast Du Deine Kamera an, damit ich Dich sehen kann. Wenn Du lieber nicht gesehen werden möchtest, kannst Du die Kamera auch ausschalten. Stell Dein Mikro bitte während der gesamten Stunde aus.

Für die Yogapraxis benötigst Du eine Yogamatte oder eine bequeme Unterlage, eine Decke, ggf. Blöcke und Gurt, eine Yogarolle (alternativ eine zusammengerollte Decke oder eine dickeres Kissen/Nackenkissen/ Stillkissen) und evtl. ein oder mehrere Kissen. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken sind empfehlenswert.

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