SUP Yoga

Samstag, ab Juni 2024

10:30 - 12:00 Uhr

Steg1, Possenhofen, Starnberger See

Beim SUP Yoga auf dem Starnberger See wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte. 

Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.

SUP Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur. 

 

Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert, um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination  & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.

 

Gleichzeitig bietet SUP Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist. Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit kehren ganz von selbst ein.

 

Eine SUP Yoga-Stunde dauert 90 min und beinhaltet 15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik, 60 min SUP Yoga und 15 min freies Üben bzw. Paddeln auf dem Starnberger See.n.

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WEITERE INFORMATIONEN

Beim SUP Yoga kann jeder mitmachen, egal ob Yoga-/SUP-Einsteiger oder erfahrene Yogis und Wassersportler. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Bei Schwangerschaft, Kreislauferkrankungen, akuten Beschwerden oder frischen Verletzungen ist SUP-Yoga nicht geeignet! Wir treffen uns für eine kurze Einweisung bereits um 18:15 Uhr am SUP-Center des STEG 1. Was wird benötigt? Badebekleidung oder schnelltrocknendes Shirt und Shorts, Sonnenschutz/-kleidung, Wechselkleidung, Handtuch, Getränk, ggf. Anti-Mückenspray, Brillenband bei Brillenträgern Bitte beachten! Die SUP-Yoga-Stunde findet nur bei gutem Wetter statt, d.h. nicht bei Regen oder Gewitter! Wenn die Stunde aufgrund des Wetters nicht stattfinden kann, werden die Tickets vollständig zurückerstattet.