Mobilisierendes Hatha Yoga
(Vinyasa-Stil)

Im 8-Wochen-Yoga-Kurs lernst Du ein kraftvolles und dynamisches Yoga, bei dem die Yoga-Haltungen in fließenden Sequenzen verbunden sind und der ganze Körper trainiert, gedehnt und entspannt wird.

 

Eine Kurs-Einheit startet mit einer ruhigen Einstimmung und einer langsamen Mobilisation inklusive Atemübungen. Im Vinyasa-Teil werden die Asanas in dynamischen Flows verbunden. Sequenzen zum Kraftaufbau mit intensiven Steh-, Stütz- und Umkehrhaltungen und kraftvolles Balancetraining mit Stand- und Armbalancen fördern Kraft und Fitness. Die Muskeln werden gestärkt, der Kreislauf angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert. Abgerundet wird die Stunde von einer Entspannungsphase mit Dehnungs- und Ausgleichshaltungen sowie einer Tiefenentspannung.

 

Der Yoga-Kurs beinhaltet 8 Einheiten á 60 min und findet findet im Kursraum vom Schlögl Hof Gilching statt.

Der Kurs ist eher für geübte Yogi*ni*s geeignet, leichte Vorkenntnisse sind hilfreich.

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TERMINE​​

• Herbst-Kurs: 2.10. - 11.12. 2025  - Donnerstag 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr - kein Kurs am 23.10., 6.11. und 4.12.2025

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KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS 

Der Yoga-Kurs ist zertifiziert. Wenn Du an mindestens 7 Kursterminen teilnimmst, erstattet Dir die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Bitte frage bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschusst (Kurs-Nummer: 

KU-ST-VFYFY7 oder mit der PLZ 82205 suchen). Nach Beendigung des Kurses erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei der Krankenkassen einreichen kannst.

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WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet im Kursraum im Schlögl Hof Gilching statt. Parkplätze sind auf der Strasse und im Hof vorhanden.

 

Bitte bring Deine eigene Matte mit. Falls vorhanden kannst Du auch Deine eigene Decke, ggf. Blöcke und Gurt mitbringen. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken sind empfehlenswert.