Sanft mobilisierendes 
& entspannendes Hatha-Yoga 

Im 10-Wochen-Yoga-Kurs lernst Du ein sanft mobilisierendes und entspannendes Yoga kennen.  Es werden einfache Mobilisations-Übungen geübt, die die Flexibilität der Gelenke und Muskeln verbessern. Durch sanfte Yoga-Positionen werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt.

Wir werden uns nicht auspowern und nicht ins Schwitzen kommen. Während der Yoga-Stunde wird Dein Köper sanft mobilisiert und gedehnt. ​Du findest Zeit zum Innehalten, kannst Dir erlauben loszulassen und in einen ruhigen, meditativen Zustand der Entspannung eintauchen.

​​

Der Yoga-Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60 Minuten und findet im Kursraum vom Schlögl Hof in Gilching statt. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, Vorkenntnisse und Flexibilität sind nicht erforderlich.

​

TERMINE​​​​

• Frühjahrs-Kurs: 16.04. - 09.07.2026 - Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr - KEIN Kurs am 14.05. (Christi Himmelfahrt), 28.05. und 04.06.2026 (Pfingstferien Bayern)

• Herbst-Kurs: 24.09. - 03.12.2026 - Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr - KEIN Kurs am 5.11.2026 (Herbstferien Bayern)

• Winter-Kurs: .vsl. ab 14.01.2027 - Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr - KEIN Kurs in den Winterferien Bayern

 

KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS

Der Yoga-Kurs ist zertifiziert. Wenn Du an mindestens 8 Kursterminen teilnimmst, erstattet Dir die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Bitte frage bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschusst (Kurs-Nummer: KU-ST-URTB5F oder mit der PLZ 82205 suchen). Nach Beendigung des Kurses erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei der Krankenkassen einreichen kannst. 

​

​

WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet im Kursraum im Schlögl Hof Gilching statt. Parkplätze sind auf der Strasse und im Hof vorhanden.

 

Bitte bring Deine eigene Matte mit. Falls vorhanden kannst Du auch Deine eigene Decke, ggf. Blöcke und Gurt mitbringen. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken sind empfehlenswert.