SUP YOGA
Yoga auf dem Stand-up-Paddleboard
Beim SUP Yoga wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte.
Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.
SUP Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur.
Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen.
Balance, Koordination & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.
Gleichzeitig bietet SUP Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist.
Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit kehren ganz von selbst ein.
Beim SUP Yoga kann jeder mitmachen, egal ob Yoga-/SUP-Einsteiger oder erfahrene Yogis und Wassersportler. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Wann?
Juni, Juli, August, September
(so lange es das Wetter zulässt)
Samstag 10:30 – 12 Uhr
Treffpunkt um 10.15 Uhr
.jpg)
Wo?
SUP-Center STEG1 Possenhofen
Ferdinand-von-Miller-Straße
82343 Pöcking-Possenhofen
.jpg)
Dauer?
90 min
(15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik, 60 min SUP-Yoga und 15 min freies Üben bzw. Paddeln)
Kosten?
40 € p.P. inkl. SUP-Miete
28 € p.P. mit eigenem SUP
Was wird benötigt?
Badebekleidung oder schnelltrocknendes Shirt und Shorts, Sonnenschutz/-kleidung, Wechselkleidung, Handtuch, Getränk, ggf. Anti-Mückenspray, Brillenband bei Brillenträgern
Bitte beachten!
Die SUP-Yoga-Stunde findet nur bei gutem Wetter statt, d.h. nicht bei Regen oder Gewitter! Bei Schwangerschaft, Kreislauferkrankungen, akuten Beschwerden oder frischen Verletzungen ist SUP-Yoga nicht geeignet!