Sanft mobilisierendes
& entspannendes Yoga
Mobilisieren, Dehnen, Entspannen
Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr
online via Zoom
&
Präsenz im Schlögl Hof Gilching
In dieser Yoga-Stunde wird ein sanft mobilisierendes und entspannendes Yoga praktikziert. Es werden einfache Mobilisations-Übungen geübt, die die Flexibilität der Gelenke und Muskeln verbessern. Durch sanfte Yoga-Positionen werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt.
Wir werden uns nicht auspowern und nicht ins Schwitzen kommen. Während der Yoga-Stunde wird Dein Köper sanft mobilisiert und gedehnt. Du findest Zeit zum Innehalten, kannst Dir erlauben loszulassen und in einen ruhigen, meditativen Zustand der Entspannung eintauchen.
WEITERE INFORMATIONEN
Die Yoga-Stunde findet im Kursraum im Schlögl Hof Gilching statt. Parkplätze sind auf der Strasse und im Hof vorhanden.
Bitte bring Deine eigene Matte mit. Falls vorhanden kannst Du auch Deine eigene Decke, ggf. Blöcke und Gurt mitbringen. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken sind empfehlenswert.